5 Tips about التعلق العاطفي You Can Use Today

5 Tips about التعلق العاطفي You Can Use Today

Blog Article

قد يكون التقدم في التعافي من التعلق المرضي العاطفي صعبًا بعض الشيء، وفي كثير من الأحيان، يفضل البحث عن مساعدة المتخصصين لنيل الدعم والتوجيه المناسب.

الإيجابية في الحديث مع النفس: استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية.

جمع المعلومات عن التفاعل مع الوالدين أو مقدمي الرعاية والآخرين

كيف نتخلّص من “التعلق المفرط” بشخص ما؟ ومتى يتحول إلى حالة مرضية؟

الانسحاب العاطفي أو صعوبة إظهار المودة من الأعراض الشائعة أيضًا.

اطلب المساعدة إذا احتجت: هل لاحظت يوما كيف تصبح المشكلات أصغر عندما نشاركها. ليس عليك أن تفعل ذلك بمفردك، اطلب الخدمة من أصدقائك وعائلتك، فسوف يساعدونك دائما.

علاجات ذات علاقة بـ : التعلق العاطفي: دليلك الشامل لتعرف عليه

حاول كتابة كل الأشياء السلبية التي مررت بها: قد يكون من الصعب أحيانا الحديث عن التجربة السلبية التي مررنا بها، لذا فإن الكتابة هي إحدى الطرق التي يمكنك استخدامها لتخطي التجربة، فقط فكر جيدا بكيفية تأثير هذه الأشياء عليك.

التعلق المرضي يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات النفسية، مثل:

فما هي علامات التعلق المفرط بشخص ما؟ الامارات وكيف تتوقف عن ذلك؟

الاكتئاب: الشعور بالفراغ وفقدان الهوية عند غياب الشخص الآخر.

وتؤكد بنورة أن “التخلص من التعلق مهم جدا، إذ يجب على الفرد المتعلق الوقوف على أسباب هذا التعلق، والبحث عن طرق مناسبة لتطوير شخصيته وتعزيز نظرته لنفسه بشكل إيجابي”.

رفع الاستحقاق وتقدير الذات، والنظر إلى النفس باحترام والامتنان لها على إنجازاتها والمهام التي تؤديها ومكافأتها على ذلك، وعدم انتظار التقدير من الآخرين.

التعلق العاطفي هو حب طرف لطرف آخر، لكن هذا الحب يصل لحد التعلق الزائد مما يُؤدي لمشكلات كثيرة للمُحب وللمحبوب، حيث قد يُسبب هذا التعلق إعاقة الحياة الطبيعية لكلاهما.